Laurea in Psicologia Cognitivo Comportamentale e Master in Psicologia dello Sport e della Performance. Ex atleta professionista di sci di fondo con oltre 10 anni di esperienza.
Come Psicologa dello Sport e Mental Coach, aiuto atleti e atlete a sviluppare le abilità mentali che fanno davvero la differenza: fiducia in sé stessi, gestione dell’ansia da prestazione, focus sul processo, resilienza e autoregolazione.
Il mio approccio è pratico, personalizzato e basato sulle evidenze scientifiche: partiamo dagli obiettivi individuali e lavoriamo con strumenti concreti come il self-talk, la visualizzazione, le routine mentali, la regolazione emotiva, la gestione dello stress e dell'ansia da prestazione, l'uso di tecniche di rilassamento e respirazione.
Il percorso può affiancare la preparazione tecnica e fisica, migliorando la qualità dell’allenamento e della gara, e supportando l’atleta nei momenti critici (infortuni, calo motivazionale, pressioni esterne).